4.2.5 Konstruktywna rozmowa ze sobą. Pozytywna autosugestia
4.2.6 Spontaniczna relaksacja
4.2.7 Zwolnienie tempa
4.3 Długofalowe działanie
4.3.1 Odrzucenie roli ofiary
4.3.2 Zmiana nastawienia
4.3.3 Zmiana zachowania
4.3.4 Wsparcie społeczne
4.3.5 Zarządzanie czasem
4.3.6 Systematyczna relaksacja
4.3.7 Styl życia
4.4 Sytuacje wiążące się z wystąpieniem dużego stresu i stresu ekstremalnego
5. Mobbing - ekstremalny stresor społeczny
5.1 Czym jest mobbing?
5.2 Jakie są symptomy mobbingu?
5.3 Jaki jest przebieg mobbingu?
5.4 Przyczyny mobbingu
5.4.1 Sprawcy obbingu/mobberzy
5.4.2 Ofiary mobbingu
5.4.3 Organizacja pracy a sytuacja w firmie
5.5 Skutki mobbingu
5.5.1 Konsekwencje indywidualne
5.5.2 Skutki organizacyjne
5.5.3 Skutki społeczne
5.6 Jak można przeciwdziałać mobbingowi?
5.6.1 Płaszczyzna indywidualna
5.6.2 Płaszczyzna organizacyjna
5.6.3 Płaszczyzna społeczna
6. Syndrom wypalenia zawodowego
6.1 Czym jest syndrom wypalenia zawodowego?
6.2 Jak powstaje syndrom wypalenia zawodowego?
6.3 Kto cierpi na syndrom wypalenia zawodowego?
6.4 Syndrom wypalenia zawodowego w organizacjach biurokratycznych
6.5 Środki zaradcze - Kto i co może zrobić?
7. Epilog
UWAGI:
Na okł.: Rozpoznaj stres i skutecznie sobie z nim radź. Przeciwdziałaj mobbingowi w miejscu pracy. Zapobiegaj wypaleniu zawodowemu. Bibliogr. s. 183-187.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
